7 Wellness gewoonten voor in de ochtend Hoe we elke ochtend beginnen zet de toon voor de rest van onze dag. Als je gaat zitten en praat met een succesvol persoon, of dat nu een vriend, mentor of zelfs een collega is, zul je waarschijnlijk te weten komen dat ze een zeer gestructureerde en vaste ochtendroutine en gewoonte hebben die […]

Hoe omgaan met slaapproblemen Als we kijken naar de effecten van slecht slapen op onze stemming, weten we dat het prikkelbaarheid, vermoeidheid en slechte concentratie veroorzaakt. Na een slechte nachtrust maken we ons eerder zorgen dan wanneer we uitgerust zijn. Bovendien kunnen we, wanneer we moeite hebben met slapen, ons zorgen gaan maken over het feit dat we niet slapen, […]

De voordelen van Hennep olie Hennepolie kan verwijzen naar een full-spectrum olie van de Cannabis sativa plant of naar hennepzaadolie, dat is olie die afkomstig is van alleen de zaden van de hennepplant. Hennepzaadolie is afkomstig van de kleine zaden van de Cannabis sativa plant. De zaden bevatten niet dezelfde hoeveelheden verbindingen als de plant zelf, maar ze hebben nog […]

Verhoog je productiviteit en focus voor je examens. Ben je een van de vele studenten die op het punt staan om zijn examens af te leggen? Door de pandemie kan het in het begin een hele uitdaging zijn om geconcentreerd, productief en gemotiveerd te blijven omdat je in je eigen huis zit. Om je door de examens heen te helpen, […]

5 veelvoorkomende mythes rond nootropische supplementen Amper tien jaar geleden was nootropics nog geen gangbare naam en hadden maar weinig mensen ervan gehoord. Hoewel veel van de ingrediënten in ons nootropics poeder al eeuwen bestaan. Dat gezegd hebbende, wanneer iets aan populariteit wint, is het gebruikelijk dat misvattingen en verkeerde informatie naar de oppervlakte komen. Vooral wanneer dingen sensatiebelust worden […]

L-Theanine en Cafeïne: de voordelen en het beste gebruik Meeste mensen neemt dagelijks cafeïne, of het nu in de vorm van koffie, thee of frisdrank is. Je mist echter een aantal van de beste voordelen door alleen cafeïne te consumeren, zonder het te combineren met L-Theanine, zou je betere resultaten kunnen bereiken. Je zult later in dit artikel meer te […]

5 manieren om je gemoedstoestand te herstellen Ben je op zoek naar manieren om je gemoedstoestand een boost te geven en langer gelukkiger te zijn? Zo ja, lees dan verder om erachter te komen hoe je je gemoedstoestand onmiddellijk kunt verbeteren! Het is normaal om een slechte dag te hebben! We hebben allemaal wel eens van die dagen dat we […]

Hoe vermijd je een slechte nachtrust Eén slechte nachtrust kan je dag verpesten, maar opeenvolgende nachten slecht slapen of aanhoudende slapeloosheid, moeite met inslapen of chronische slapeloosheid kunnen leiden tot lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen. Ontdek welke effecten een slechte nachtrust kan hebben op onze gezondheid en wat we kunnen doen om ervoor te zorgen dat we meer goede nachten slapen […]