De 4 gezondheidsvoordelen van Rhodiola Rosea

Rhodiola is een kruid dat groeit in de koude, bergachtige streken van Europa en Azië. De wortels worden beschouwd als adaptogenen, wat betekent dat ze je lichaam helpen zich aan te passen aan stress wanneer ze worden geconsumeerd. Rhodiola wordt ook wel poolwortel of goudwortel genoemd. Maar wat zijn de gezondheidsvoordelen van Rhodiola rosea?

In Rusland en de Scandinavische landen wordt rhodiola al eeuwenlang gebruikt om te behandelen

• Angst
• Vermoeidheid
• Depressie

Tegenwoordig wordt het veel gebruikt als voedingssupplement vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Het zit bijvoorbeeld in CLEAR FOCUS™ CAFFEINE FREE van MINDSCOPIC®.
Hier zijn 4 wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen van Rhodiola rosea.

1. Kan helpen stress te verminderen

Rhodiola staat al lang bekend als een adaptogeen, een natuurlijke stof die de weerstand van uw lichaam tegen stress op niet-specifieke manieren verhoogt.

Er wordt gezegd dat het consumeren van adaptogenen tijdens stressvolle tijden je helpt beter om te gaan met stressvolle situaties. Er is ook aangetoond dat Rhodiola de symptomen van burn-out verbetert, die kunnen optreden bij chronische stress.

2. Kan helpen bij vermoeidheid

Stress, angst en slaapgebrek zijn slechts enkele factoren die kunnen bijdragen aan vermoeidheid, die gevoelens van fysieke en mentale vermoeidheid kan veroorzaken. Vanwege de adaptogene eigenschappen van rhodiola wordt gezegd dat het de volgende factoren aanzienlijk verbetert:

• Stresssymptomen
• Vermoeidheid
• Kwaliteit van leven
• Stemming
• Concentratie

3. Kan de hersenfunctie verbeteren

Lichaamsbeweging, goede voeding en een goede nachtrust zijn zekere manieren om uw hersenen sterk te houden. Sommige supplementen kunnen ook helpen, waaronder rhodiola. Het is aangetoond dat Rhodiola de mentale prestaties verbetert tijdens mentaal stressvolle en fysiek veeleisende tijden. Dit maakt Rhodiola het perfecte supplement voor ondernemers die dat wel zijn experiencing high levels of stress.

4. Kan de atletische prestaties verbeteren

Er wordt beweerd dat Rhodiola de atletische prestaties verbetert door fysieke en mentale vermoeidheid te verminderen en de antioxidantactiviteit te verhogen.

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat rhodiola de spierkracht en krachtprestaties kan verbeteren. Het kan ook de reactietijd verkorten bij jonge, gezonde, fysiek actieve mannen. Deze zelfde mannen hadden ook het gevoel dat ze minder snel moe werden. Rhodiola heeft het potentieel om de atletische prestaties te verbeteren, maar er is meer onderzoek nodig om de resultaten te bevestigen.

Conclusie

Rhodiola wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele geneeskunde in Rusland en de Scandinavische landen. Studies hebben aangetoond dat Rhodiola rosea echte gezondheidsvoordelen biedt. Deze kunnen helpen de reactie van het lichaam op fysieke stressoren zoals lichaamsbeweging en psychologische stressoren zoals vermoeidheid en depressie te verbeteren.

Als je geïnteresseerd bent in het gebruik van rhodiola, bekijk dan zeker onze CLEAR FOCUS™ CAFFEINE FREE en CLEAR FOCUS™. Over het algemeen heeft rhodiola veel voordelen voor de gezondheid en wordt het als veilig beschouwd met een laag risico op bijwerkingen wanneer het in de aanbevolen doseringen wordt ingenomen.